menusearch
soroushnia.com
جستجو
جستجو
۱۳۹۷/۱۲/۳ جمعه
(1)
(0)
ای اف تی وسواس چگونه انجام بدم
ای اف تی وسواس چگونه انجام بدم

سوال:

 

 

سلام. وسواس دارم . حتی به گروهی از چیزهای شسته‌شده نمی‌تونم دست بزنم. هر دو روز، یک بسته دستکش یکبارمصرف تموم می‌کنم. ای اف تی وسواس چگونه انجام بدم

 

 

 

 

 

 

پاسخ:

 

 

 

 

وسواس تکرار و چرخش یک رفتار اجباری و احتمالا غیر واقع بینانه ست که مغزمون با به شک انداختن ما باعث تکرار اون میشه... مثلا دستاتو میشوری ولی باز این فکر به ذهنت میاد که ممکنه هنوز تمیز نشده باشه ... یا وقتی میخوای به چیزی دست بزنی با اینکه واسه دیگران عادی هست ولی تو این فکر به ذهنت میاد که احتمالا تمیز نیست و باید با دستکش یا دستمال بهش دست بزنی...  پس همیشه یک درگیری بین دو طرف مغز هست که یک بخش تمیز بودن و یک بخش تمیز نبودن رو تایید میکنه و تو چون نمیتونی با شک آرام بمونی، پس فکر تمیز نبودن رو بهش بیشتر بها میدی و شستن و یا دستکش یکبار  مصرف رو انتخاب میکنی... وسواس حتی میتونه زمان ازدواج یک نفر رو به تاخیر بیندازه چون در ازدواج دو بدن با هم ارتباط دارن و ممکنه بخاطر همین زمان ازدواجش رو به تاخیر بیندازه چون نمیخواد با بدنی که از تمیز بودنش مطمئن نیست در ارتباط باشه... یا ممکنه بعد از ازدواج در خصوص رابطه نزدیکی هم چالشهایی داشته باشه... با ضربات ای اف تی روی خاطرات اضطراب آور و منفی گذشته و دغدغه های الان زندگیت کار کن... تمرینات زیر  بهت کمک میکنه در مسیر پاکسازی و خنثی کردن احساسات و افکار منفی قدم برداری... (و هر زمان درگیر افکار و رفتار وسواسی شدی بدون تکرار هیچ جمله ای بصورت پیوسته روی نقاط ضربات بزن...) و حتماً روی ترس هات هم ای اف تی انجام بده (ترس از اشتباه، ترس از شکست، ترس از حرف مردم)

- باوجودیکه این وسواس خیلی منو محدود کرده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه هیچ آرامشی ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه خیلی حساسم و نسبت به هر چیزی حالت چندش بهم دست میده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه احساس میکنم گیر افتادم با این وسواس ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه چندش در من خیلی شدید شده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه به هیچ چیزی نمیتونم راحت دست بزنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه واسه دست زدن به هر چیز باید دستکش دست کنم یا بعدا دستم رو بشورم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه حتی بعد از دستکش هم دستام رو می شورم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه بیشترین مشکل رو با چیزایی دارم که بیرون خونه بوده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه لباسی که بیرون استفاده شده رو حتما باید بشورم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه موقع دست زدن به هر چیزی حتی دستگیره ها حتما باید با آنتی باکتریال تمیزش کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه حتی بعد از دستمال کشیدن و تمیز کردن هم چندشم میشه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه حتی خاموش کردن کلید برق رو با دستمال کاغذی انجام میدم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه حتی به پرده های خونه نمیتونم دست بزنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه حتی به کلیدهای دستگاه خود پرداز هم نمیتونم دست بزنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه حتی به درب تاکسی نمیتونم دست بزنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه از نشستن توی تاکسی هم چندشم میشه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- باوجودیکه واسه دست زدن به هر چیز مجبورم از دستکش یکبار مصرف استفاده کنم ولی تصمیم می گیرم فقط امروز آروم بمونم.
- باوجودیکه واسه دست زدن به هر چیز مجبورم از دستکش یکبار مصرف استفاده کنم ولی تصمیم می گیرم فقط امروز آروم بمونم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



«آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟»
اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید.


شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1


لینک کانال ای اف تی

telegram.me/EFTfarsi


محصولات و دوره های آموزشی ای اف تی

http://soroushnia.com/shop-eft

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
شرکت سازنده