menusearch
soroushnia.com
جستجو
۱۳۹۷/۴/۲۱ پنج شنبه
(1)
(0)
من خیلی می ترسم چگونه برای ترسم ای اف تی انجام بدم
من خیلی می ترسم چگونه برای ترسم ای اف تی انجام بدم

سوال:

من خیلی می ترسم چگونه برای ترسم ای اف تی انجام بدم. من از رانندگی کردن میترسم یک دفعه پشت فرمون بودم  نمیدونم چی شد خوردم به دیوار مقابلم ..دیگه از اونجا نتونستم رانندگی کنم ..با اینکه تو گروه تعلیم رانندگی اول شدم ...لطفا منو راهنمایی کنید ..





پاسخ:

اگر شما هم خیلی می ترسید و توی ذهنت همش داری میگی که خیلی میترسم چیکار کنم، من خیلی میترسم ، من از فلان چیز می ترسم یا مثلا اگه از رانندگی می ترسید باید بدونید که بدیهی است که ای اف تی جایگزین هیچ مهارتی از جمله رانندگی نمیشه... پس تمرین عملی رانندگی در کنار یک مربی با تجربه و انجام تصویر سازی های ذهنی برای تقویت یادگیری پیشنهاد میشه و در کنار آن با تمرینات ای اف تی روی ترس ها و موانع ذهنی خودت کار کن... ضمن خنثی کردن خاطره تصادف گذشته خودت یا تصادف هایی که دیدی یا شنیدی، جملات زیر میتونه شروع خوبی برای انجام تمرینات ای اف تی باشه... (در ادامه تمرینات، به صورت ذهنی رانندگی کن و هر مشکلی که در ذهنت و احساس ت پیدا شد با ای اف تی خنثی کن...)

✨با وجودیکه از رانندگی کردن میترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه یه بار پشت فرمون بودم خوردم به دیوار مقابلم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه اون روز اشتباها پام رفت روی گاز، ماشین محکم به دیوار خورد  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه همش میگم اگه به جای اون دیوار به کسی زده بودم چی ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه خیلی می ترسم دوباره بزنم به دیوار ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه خیلی می ترسم دوباره تصادف کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه ترسم از رانندگی خیلی زیاده  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه هر وقت حرف رانندگی میشه من می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه نگرانم کلاج وگاز رو اشتباهی بگیرم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه وقتی دوستان با اعتماد به نفس رانندگی میکنند احساس خوبی ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه احساس میکنم قدرت تشخیص فاصله ماشین با اجسام اطرافم رو ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه خیلی می ترسم تنهایی رانندگی کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه  بخاطر تشخیص ندادن فاصله ماشین با اجسام روز امتحان هم استرس داشتم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه واقعا می ترسم از رانندگی  ولی تصمیم می گیرم آرامش خودمو بازیابم و در مکان های ویژه تمرین و در کنار یک مربی با تجربه مهارت خودمو افزایش کنم.
✨با وجودیکه خیلی می ترسم کار اشتباهی انجام بدم ولی تصمیم می گیرم آرامش خودمو بازیابم و در مکان های ویژه تمرین و در کنار یک مربی با تجربه مهارت خودمو افزایش کنم.





 




«آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییربدین؟»
اولین و پررنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا جملات مناسب خنثی کردن منفی هاشو بهتون بگم...



شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1


لینک کانال ای اف تی

telegram.me/EFTfarsi


ایمیل: eftfarsi@gmail.com
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…
 
instagramlinkedinaparattelegram
 


 

 

 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر