menusearch
soroushnia.com
جستجو
۱۳۹۷/۷/۲۵ چهارشنبه
(0)
(0)
ای اف تی ترس از صحبت کردن در جمع
ای اف تی ترس از صحبت کردن در جمع

سوال:

 

 

ببخشید من الان تو کلاسای آمادگی برای مربیگری زبان انگلیسی شرکت کردم. خودم اعتماد به نفس کافی ندارم که تو کلاس راحت صحبت بکنم.چه  برسه به اینکه بعد از تموم کردن دوره برم سر کلاس و زبان یاد بدم. اطلاعاتم بد نیست. و میتونم با مطالعه بیشتر آپدیتش کنم. ولی واسم خیلی سخته که جلو جمع صحبت کنم. با ای اف تی چیکار میتونم بکنم که به راحتی تو جمع حرف بزنم. خیلی ممنون

 

 

 

 

پاسخ:

 

 

خیلی از ما در طول زندگی  تمام تلاشمون اینه که چگونه رفتار کنیم که مردم ما را دوست داشته باشن و بتونیم روی اونا تاثیر بذاریم ... ولی چون خودمان را خوب و دوست داشتنی نمی دانیم، هرگز این خواسته محقق نمیشه... و همش درگیر حسرت و سرزنش هستیم  که با این همه تلاش هیچ کس از ما راضی نیست و دوستمون نداره  و بدتر اینکه  خودمون هم از خودمون راضی نخواهیم بود... هرچند که نظر دیگران کوچک‌ترین تأثیری در کیفیت زندگی ما نداره مگر اینکه خودمون این اجازه رو بدیم... خوب دانستن و دوست داشتن خود پایه و اساس رسیدن ما به آرامش و زندگی با کیفیت است... تمرینات زیر بهت کمک میکنه در مسیر افزایش اعتماد به نفس خودت قدم برداری... در حین ضربات ای اف تی، تمام جنبه هایی که به ذهنت میاد رو یادداشت و سپس خنثی کن... ( در تمرینات ای اف تی، چیزی که خیلی مهمه این هست که احساسات منفی رو هدف ضربات قرار بدیم...)


- با وجودیکه خودم را پایین تر و کمتر از دیگران میدونم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه اعتماد به نفس کافی ندارم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه دائم دارم خودمو سرزنش میکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی وقتا خومو مقصر خیلی اشتباهات میدونم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه حتی وقتی به کسی کمک نمی کنم احساس گناه و تقصیر میکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه نگرانم بعد از تموم کردن دوره نتونم زبان یاد بدم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه فکر کنم خوندن زبان رو خیلی دیر شروع کردم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه بیشتر کلاسا همکلاسام همسن بچم بودن ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه احساس میکنم سنم زیاده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه اصافه وزن دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه واسم خیلی سخته که جلو جمع صحبت کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه نمیتونم به راحتی تو جمع صحبت کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه موقع صحبت در جمع استرس دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه میترسم موقع صحبت اشتباه کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه میترسم تحقیر بشم یا بهم بی محلی کنند ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه میترسم مسخرم کنند ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خودمو خیلی محدود کردم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.
- با وجودیکه خودمو توانمند نمیدونم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه کنار دیگران راحت نیستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه بیرون که میرم کم حرف میشم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه هیچ دوست صمیمی ندارم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از جمع و اجتماع گریزانم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه اعتماد به نفسم کمه ولی تصمیم می گیرم خودم را و آنچه را که دارم بپذیرم و با آن خوشحال باشم
- با وجودیکه نگرانم بعد از تموم کردن دوره نتونم زبان یاد بدم ولی خودمو دوست دارم و تصمیم می گیرم احساس تونمندی داشته باشم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 



«آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟»
اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید.


شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1


لینک کانال ای اف تی

telegram.me/EFTfarsi


محصولات و دوره های آموزشی ای اف تی

http://soroushnia.com/shop-eft



ایمیل: eftfarsi@gmail.com
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…
 
instagramlinkedinaparattelegram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر