menusearch
soroushnia.com
جستجو
۱۳۹۷/۳/۳ پنج شنبه
(1)
(0)
چگونه برای ترس ای اف تی انجام بدم
چگونه برای ترس ای اف تی انجام بدم

سوال:

مشکلم اینکه تنهایی نمیتونم به اجتماع برم بهانه میارم مثلا میگم کجا برم،با کی برم درواقع از بیرون میترسم لطفا راهنماييم کنید چگونه برای ترس ای اف تی انجام بدم. بسیار ممنونم




پاسخ:

تمرینات رو با خنثی کردن خاطرات بد گذشته که حاوی احساس هایی از عصبانیت یا غم بوده رو شروع کن... سپس با جملات زیر روی احساس ها و باورهای منفی خودت ضربات ای اف تی انجام بده... روی دوست داشتن خودت و بخشش خودت و دیگران هم تمرینات انجام بده...

✨با وجودیکه خیلی وقته نتونستم برم بیرون ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از تنهای جای رفتن خیلی می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه تنهایی نمیتونم به اجتماع برم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه ترس از افتادن دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از نگرانی پاهام  ميچسبه زمين ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه واسه بیرون رفتن خیلی فکر درگیره ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه می ترسم اگه بیفتم کی کمک میکنه تا بلند بشم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه تحمل خونه بدون کار برام خیلی سخته ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه با شک نسبت به همسرم زندگی میکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه همسرم نسبت به من و خواسته های من بی تفاوت هست ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از بی کسی و تنهایی رنج ميبرم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه فکر میکنم اگه مامانم نباشه دیگه کسی درخونمو باز نميکنه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه احساس میکنم آدم به درد نخور شدم که نباید آرزويي داشته باشه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه آینده ای برای خودم نمی بینم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه فکر کنم جنبه های مثبت خودمو به خودم بقبولانم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.








«آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییربدین؟»
اولین و پررنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا جملات مناسب خنثی کردن منفی هاشو بهتون بگم...



شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1


لینک کانال ای اف تی

telegram.me/EFTfarsi


ایمیل: eftfarsi@gmail.com
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…
 
instagramlinkedinaparattelegram
 

 



 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
شرکت سازنده