menusearch
soroushnia.com
جستجو
۱۳۹۷/۱/۱۹ یکشنبه
(0)
(0)
استرس و تمرین ای اف تی
استرس و تمرین ای اف تی

سوال: 

سلام خوب هستین
من خیلی ساله که دچار استرس هستم همراه باترس شدیدطوری که وقتی وارد جمع میشم یا هرجا میرم تومهمونی  این ترس تمام وجودم فرا میگیره که متاسفانه مجبورم قرصهای آرامبخش مصرف کنم میخاستم بدونم باای اف تی میشه این بیماری روحی رودرمان کرد
واگه میشه توضربه زدن چه جمله های باید بگم که بیماری استرس وترس من برطرف بشه



پاسخ:

خاطرات بد و تلخ گذشته رو با ضربات ای اف تی پاکسازی و بی اثر کن... سپس با جملات زیر احساسات و باورهای منفی خودتو هدف ضربات ای اف تی بگیر... در حیت تمرینات، جنبه هایی که ظاهر میشن رو یادداشت و خنثی کن... (ارتباطات رو بیشتر کن اول با کسانی که خیلی باهاشون راحت هستی...)

✨با وجودیکه دچار استرس هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه ترس شدید دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه هرجا مهمونی میرم  این ترس تمام وجودم فرا میگیره ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه احساس تنهایی میکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه بودن در جمع رو دوست ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم
✨با وجودیکه در جمع راحت نیستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه همش میترسم توجمع برم دچارترس واسترس شدید بشم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه میترسم در جمع نتونم از خودم دفاع کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از طرز فکر دیگران می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از قضاوت دیگران می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه بعضی ازاقوام با حرفهاشون بهم نیش زبون میزنن ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه نفرت دارم از دخالت و حرفای نیش دار دیگران ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با  وجودیکه بهم میگن چرا جایی نمیری ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با  وجودیکه  توی جمع بهم میگن این دختره هیچ جا نمیره ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه مادرم حمایتم نکرده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.





👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییربدین؟»
اولین و پررنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا جملات مناسب خنثی کردن منفی هاشو بهتون بگم...

شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1

ایمیل: eftfarsi@gmail.com
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…
 
instagramlinkedinaparattelegram
 



 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر