menusearch
soroushnia.com
جستجو
۱۳۹۶/۱۲/۲۰ یکشنبه
(1)
(0)
راه حل ترس از گربه با ای اف تی
راه حل ترس از گربه با ای اف تی

سوال:
سلام روزتون بخیر.ممنون از کانال عالیتون در مورد ای اف تی. یه سوالی از خدمتتون دارم.
من به شدت وبه صورت غیرقابله باوری از حیوانات میترسم از یه ماهی وجوجه بگین تا سگ وگربه که دیگه اصلا حرفشو نزنید.جمله مناسبی که باید واسه ای اف تی بگم چیه واینکه چند روز اینکار رو کنم.


پاسخ:
تمرینات تپینگ رو با یکی ازحیوانات مثلا گربه که خیلی احتمال دیدنش در طول روز هست انجام بده... به این ترتیب که اول ، خاطرات مرتبط با ترس از گربه رو که توی ذهنت هست با ضربات ای اف تی خنثی کن... سپس با جملات زیر تمرینات رو ادامه بده (در حین ضربات ببین واقعا از چی گربه بیشتر میترسی چنگالش؟ دهنش؟ گربه های کوچیک؟ گربه های بزرگ؟ نگاه گربه؟) خوبه که تمرینات و ضربات رو با عکس گربه بعد با فیلمی از گربه بعد با دیدن گربه از دور، انجام بدی...

✨با وجودیکه یه بار یه گربه توی کوچه دیدم جیغ زدم گلوم پاره شد  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه حتی از اسم گربه هم مور مورم میشه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه حتی از استیکر گربه هم می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از گربه متنفرم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه با دیدن گربه میترسم وحالت تهوع میگیرم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه تا حد مرگ از گربه می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از دین گربه چندشم میشه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
✨با وجودیکه از دیدن گربه حالم بد میشه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.






👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییربدین؟»
اولین و پررنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا جملات مناسب خنثی کردن منفی هاشو بهتون بگم... @soroushnia1

شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1

ایمیل: eftfarsi@gmail.com
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…
 
instagramlinkedinaparat




 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر