menusearch
soroushnia.com
جستجو
۱۳۹۷/۶/۲۸ چهارشنبه
(0)
(0)
چگونه ترس از مکان های بسته را با ای اف تی خنثی کنیم
چگونه ترس از مکان های بسته را با ای اف تی خنثی کنیم

سوال:

 

 

سلام و عرض ادب. میخواستم توی دوره بیست و یک روزتون شرکت کنم. مشکل من ترس از مکان های بسته هست. خودم ای اف تی کار میکنم ولی هنوز مشکل دارم. چگونه ترس از مکان های بسته را با ای اف تی خنثی کنیم

 

 

 

 

 

 

پاسخ:

 

 

خیلی از ترس های ما یادگرفتنیه ... یعنی قبلا یه اتفاقی واسمون افتاده و بعد از اون هر بار در موقعیت های مشابه قرار گرفتیم این ترس اومده سراغمون... و برخی ترس های مربطو به دوران کودکی ماست که توان دفاع از خودمونو نداشتیم واسه همین خیلی اتفاق ها ممکنه باعث ترس ما شده باشه...واسه رهایی از ترس از مکان های بسته باید بیشتر بررسی کنی و ببینی کی تو جای تنگ و تاریک قر ار گرفتی؟ بگرد تو خاطرات کودکی کی این حسی که الان داری رو قبلا داشتی؟... تمرینات زیر میتونه خیلی عالی بهت کمک کنه با پیگیری جنبه های مختلف، به ریشه های مساله برسی و اونو با ای اف تی خنثی کنی... روی دوست داشتن و احساس لیاقت درونی خودم بیشتر کار کن...)

- با وجودیکه مکان های بسته می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه در مکان های بسته یکمرتبه حالت پریشانی و وحشت پیدا میکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه در مکان های بسته احساس میکنم خفه میشم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه در مکان سر بسته عین مرغ سر کنده باید بدوم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه در مکان های بسته نمیتونم روی پام بایستم فقط باید به این طرف و اون طرف برم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از جاهاي تنگ و بسته خیلی می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه هر جا که در بسته باشه خیلی استرس می گیرم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه شب ها همش کابوس میبینم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه اعتماد بنفس پایینی هم دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه نمیتونم از حق خودم دفاع کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی اضطراب دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از سوار شدن هواپیما هم می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از جمعیت زیاد  می ترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از رفتن به مراکز خرید هراس دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه نمیتونم برم توی جمع ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی ادم خجالتی هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه روم نمیشه  حتی برم با مهمونا سلام و احوال پرسی کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه توی جمع خیلی با احتیاط حرف میزنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه همیشه میترسم توی جمع ضایع شم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی بده هیج جا نمیتونم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه دندان پزشکی هم میترسم برم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه میترسم وقتی دندونم رو پر کنه خفه شم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از بخیه زدن خیلی میترسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی تزس از دست دادن عزیزانم رو دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه قدم خیلی بلند نیست ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه  بینی م ی کوچولو قوز داره ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه توی عکس ها وقتی نیم رخ هستم بخاطر بینی م خیلی ضایع هست ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی خاطرات خیانت منو آزارم میده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از اینکه خیلی خودمو دوست کم گرفتم اذیت میشم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه احساس میکنم کسی قدر منو نمیدونه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی احساس تنهایی میکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه کسی منو درک نمیکنه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه گاهی خیلی حسرت میخوم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی وقتا غم و غصه دارم ولی تصمیم می گیرم خیلی زود آرامش و شادی خودمو بازیابم.

 

 

 

 

 

 



«آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟»
اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید.


شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1


لینک کانال ای اف تی

telegram.me/EFTfarsi


محصولات و دوره های آموزشی ای اف تی

http://soroushnia.com/shop-eft



ایمیل: eftfarsi@gmail.com
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…
 
instagramlinkedinaparattelegram

 

 

 

 

 

 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر