menusearch
soroushnia.com
جستجو
۱۳۹۷/۷/۷ شنبه
(1)
(0)
خجالتی هستم چکار کنم با ای اف تی
خجالتی هستم چکار کنم با ای اف تی

سوال:

 

 

آقای سروش نیا خجالتی هستم چکار کنم با ای اف تی. من همین جوری به دنیا اومدم .ازهمه چیز میترسم اصلا شجاعت ندارم .در یک جمع نمیتونم حرف بزنم از ترس میخوام سکته کنم .

 

 

 

 

 

پاسخ:

 

 

خجالتی بودن ما به عوامل زیادی بستگی داره از جمله کنترل های بیش از حد پدر و مادر گاهاً مضطرب و عصبانی و برخورد های اشتباه پدر و مادر کم اطلاع از تربیت فرزند مثلا در کودکی جلوی دیگران ما رو تنبیه کردن  و خیلی موارد دیگه. مهم اینه الان میخواییم خودمونو تغییر بدیم. پس باید تمام باورها و احساسات منفی رو با ای اف تی خنثی کنیم... خصوصاً باورهایی که نسبت خودمون داریم و باعث شده حرمت نفس و عزت نفسمون آسیب ببینه... تمرینات زیر بهت کمک میکنه در مسیر رهایی از خجالتی بودنت قدم برداری... در حین ضربات ای اف تی، تمام جنبه هایی که به ذهنت میاد رو یادداشت و سپس خنثی کن... و نکته آخر اینکه تو الان در شرایطی هستی که بخاطر خجالتی بودنت تنهایی رو ترجیح میدی پس همزمان با کار کردن روی خودت، از تنهایی هات استفاده کن و روی یک هنر متمرکز شو و آن را خوب یاد بگیر. ( موسیقی، نقاشی، خطاطی و هر هنری که بهش علاقه داری و در تنهایی میتونی یاد بگیری...  این کار اعتماد به نفس ت را تقویت میکنه ... و زبان خارجی یاد بگیر و  تا می تونی با مطالعه و دیدن فیلم های آموزشی خودتو رشد بده...)

- با وجودیکه خیلی خجالتی هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه  خجالتی بودنم دردآور و ناراحت کننده است ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خودمو خیلی محدود کردم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.
- با وجودیکه  درگیر اضطراب هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه همش تنش و اضطراب  دارم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.
- با وجودیکه خودمو بی عرضه میدونم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خودمو ارزشمند نمیدونم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خودمو توانمند نمیدونم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه به هیچ هدفی نرسیدم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه کم حرف هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه حتی در جمع خانواده هم کم حرف هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه احساس تنهایی میکنم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه هیچ دوست صمیمی ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه کسی به من توجه نمیکنه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم
- با وجودیکه از جمع و اجتماع گریزانم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.
- با وجودیکه با افرادی غیر از خانواده م راحت نیستم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از مورد قضاوت بودن دیگران هراس دارم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه بخاطر خجالتی بودنم همیشه تنهایی را ترجیح دادم  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه ترس فلج کننده ای دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه الان واقعا احساس ناتوانی میکنم  ولی تصمیم می گیرم خودمو رشد بدم و تغییر کنم.

 

 

 

 

 

 

 



«آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟»
اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید.


شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1


لینک کانال ای اف تی

telegram.me/EFTfarsi


محصولات و دوره های آموزشی ای اف تی

http://soroushnia.com/shop-eft



ایمیل: eftfarsi@gmail.com
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…
 
instagramlinkedinaparattelegram

 

 

 

 

 

 

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر